Ronco, boca aberta, excesso de saliva… isso pode indicar um distúrbio do sono que muitos ignoram.

Acordar com o travesseiro molhado pode parecer algo simples e sem importância. No entanto, babar durante o sono nem sempre é apenas um incômodo leve. Em alguns casos, isso pode ser um sinal de que o corpo está tentando alertar sobre problemas subjacentes relacionados à respiração, ao sono ou à saúde geral.

A saliva desempenha um papel essencial na proteção da boca, dos dentes e da garganta. Porém, quando ela escorre excessivamente durante a noite, é importante entender as possíveis causas.

1. Dormir de lado ou de bruços

A posição ao dormir é uma das causas mais comuns. Quando você dorme de lado ou de bruços, a gravidade facilita o escoamento natural da saliva para fora da boca.

Pessoas que dormem de costas geralmente babam menos, pois a saliva permanece mais facilmente dentro da cavidade oral.

2. Respiração pela boca

Se o nariz estiver entupido devido a alergias, resfriados ou sinusite, a pessoa tende a respirar pela boca durante a noite.

Quando a boca permanece aberta por várias horas, a saliva escapa com mais facilidade, resultando em um travesseiro molhado ao acordar.

3. Alergias e congestão nasal

Alergias sazonais, poeira, ácaros ou infecções sinusais podem dificultar a passagem do ar pelo nariz.

Essa obstrução frequentemente leva à respiração oral, aumentando significativamente a chance de babar durante o sono.

4. Apneia do sono

A apneia do sono é um distúrbio que causa interrupções repetidas na respiração durante a noite.

As pessoas afetadas costumam apresentar roncos fortes, fadiga ao acordar e maior tendência a babar. Se isso vier acompanhado de sonolência diurna ou pausas respiratórias observadas por outra pessoa, é importante procurar orientação médica.

5. Refluxo gastroesofágico

O refluxo pode estimular a produção excessiva de saliva como mecanismo de proteção contra o ácido do estômago.

Se houver azia frequente, sensação de queimação ou gosto amargo ao acordar, o problema pode estar relacionado ao refluxo.

6. Ranger de dentes durante o sono

O bruxismo, ou ranger involuntário dos dentes, pode aumentar a produção de saliva.

Esse problema também pode causar dor na mandíbula, dores de cabeça matinais e desgaste dentário ao longo do tempo.

7. Alguns medicamentos

Certos medicamentos podem causar hipersalivação como efeito colateral.

Isso é mais comum em tratamentos neurológicos, psiquiátricos ou alguns antibióticos. Se o sintoma surgir após iniciar um medicamento, é importante conversar com um profissional de saúde.

8. Distúrbios neurológicos

Em casos mais raros, a dificuldade de engolir a saliva pode estar ligada a problemas neurológicos.

Quando os músculos responsáveis pela deglutição não funcionam corretamente, a saliva pode se acumular e escorrer durante o sono.

Como reduzir o excesso de saliva durante a noite?

Algumas medidas simples podem ajudar:

• Dormir mais de costas
• Tratar alergias e congestão nasal
• Manter boa higiene bucal
• Evitar refeições pesadas antes de dormir
• Elevar levemente a cabeça durante o sono
• Procurar um especialista em caso de roncos fortes ou suspeita de apneia do sono

Quando se preocupar?

Babação ocasional geralmente não é motivo de preocupação. No entanto, se o problema for frequente, excessivo ou acompanhado de dificuldade para respirar, engolir, roncos intensos ou fadiga constante, é importante investigar a causa.

Seu travesseiro pode revelar mais sobre sua saúde do que você imagina. Entender as causas da salivação durante o sono ajuda não apenas no conforto, mas também na detecção precoce de possíveis problemas de saúde que merecem atenção.